Sophie Navita Berbagi Gaya Hidup Sehat Lewat Buku

DetikSport Jakarta – Aktris sekaligus presenter, Sophie Navita, hari ini meluncurkan sebuah buku berjudul “Hati Yang Gembira Adalah Obat”. Buku setebal 212 halaman ini berisi pandangan Sophie mengenai hidup yang dituangkannya melalui perspektif gaya hidup sehat. Untuk menghadirkan pengalaman membaca yang lebih berkesan, buku yang terdiri dari lima bab ini juga secara khusus menampilkan beberapa gambar atau foto menarik yang menunjang di beberapa bagian buku. Tidak hanya itu, Sophie yang juga pemegang sertifikat raw vegan chef dari Living Light Culinary Institute ini berbagi beragam tip seputar pemilihan makanan yang baik, cara menjaga kebugaran tubuh, hingga kehidupan sosial dalam buku yang dibandrol seharga Rp 69.000. Sophie mengatakan selama ini, ia telah sering menuangkan pandangan dan pemikiran secara verbal. Kini melalui tulisan, ia ingin bisa berkomunikasi secara lebih personal dengan pembaca untuk membantu mengingatkan mengenai pentingnya mencintai diri sendiri sebelum menjalani peran dalam kehidupan sosial. “Buku tersebut mencerminkan sudut pandang saya sebagai perempuan dalam menjalani kehidupan ini. Sebagai perempuan, saya menyadari banyaknya peran yang harus saya jalani,” ungkap dia dalam keterangan pers, Rabu (19/10). Untuk bisa menjalani semua peran mulia itu, lanjut dia, hal paling mendasar dan terpenting adalah hati yang gembira, yang ternyata dapat diperoleh dengan melakukan cara-cara yang sangat sederhana, mulai dari memilih makanan yang baik, menjaga kebugaran tubuh, menerapkan pola istirahat yang tepat, hingga memilih teman yang baik. Dengan hati yang gembira, setiap orang akan lebih mudah untuk menjaga kesehatan tubuh, sehingga dapat berkarya dengan lebih baik serta bermanfaat bagi orang lain dan lingkungan sekitar. “Saya percaya, dalam hidup ini kita dihadapkan pada banyak pilihan. Mencintai diri sendiri dengan menjadi pribadi yang lebih sehat juga merupakan pilihan. Saya harap, melalui buku ini, saya bisa membantu mereka yang memilih untuk lebih mencintai diri melalui penerapan gaya hidup sehat,” tutup Sophie. Indah Handayani/FER PR, Investor Daily

Sumber: BeritaSatu

Pos Terkait